Altra schoenen, fully cushioning en zero drop

imageAltra schoenen, nog niet echt een merk wat in Nederland erg bekend is. Eigenlijk gek want in Amerika staan de schoenen al even in de top 10 van hardloopschoenen.
Het concept komt van Golden Harper, de oprichter van Altra. Zijn familie runde een hardloopwinkel in de Wasatch mountains. Daar kwamen veel mensen met knie, voet klachten en shin splits. Toen is Harper zelf een zool gaan ontwikkelen. Hij ontwierp een zool met 0 drop en liet lopers dit uitproberen. Het werkte. Daarbij bedacht hij dat een bredere teenbox ook bij natuurlijk hardlopen hoort want je tenen opgevouwen in een schoen is niet ideaal. Je tenen kunnen gebruikt worden en zo onstond het merk Altra Drop Footwear.

Een ander aspect van deze schoen is dat je dus behalve zero drop hebt, het ook een schoen is met cushioning.
Ik hou van minimale schoenen maar kan simpelweg geen ultra’s lopen op die schoenen omdat ik dan toch echt demping nodig heb.
Dat lijkt met een schoen van Altra plots wel mogelijk. 0 drop, een brede teenbox en demping.
Iedere Altra hardloopschoen heeft een cushioned Zero Drop en dat maakt het een hele andere schoen dan wat ik gewend ben.
image
Hier kun je de specificaties van het merk Altra lezen.
Ik heb vandaag de eerste ( trail) 10 km op de Altra Lone Peak 2.0 gelopen. Het is natuurlijk veels te vroeg om daar al over te schrijven maar het is wel het gevoel of ik op pantoffels loop en opvallend is inderdaad de ruimte voor de tenen, erg prettig. Ook lijkt de zool redelijk dik, maar het gevoel met de ondergrond is echt heel goed.
Eerst minimaal 100 km lopen op deze schoen dan volgt de review, maar ik ben nu al enthousiast. Deze schoen is ontworpen voor een 100 mijl.
Altra zou wel eens groot kunnen worden op de Nederlandse trail markt. Overigens ook nog zeer betaalbaar, waar de meeste schoenen minimaal 150 euro kosten is de Altra rond de 125 euro, ook niet onbelangrijk.
Wordt vervolgd.

image

 

Posted in Hardloop Gear en Gadgets, Schoenen | Tagged , , , , , , | 1 Comment

Journey – trail running in the US national parks

Ik hou van trailrunning en ik hou van Amerika, met name de Nationale Parken. Dat komt samen in dit filmpje waarin een trail Running een Road Trip van 47 dagen maakt en daarbij  26 nationalen parken bezoekt om er te rennen.
Ik heb er in een aantal gerend en wordt, buiten het feit dat het enorm mooi is,  vooral erg onrustig van dit filmpje. Zou ik nog 47 dagen over hebben dit jaar?

Posted in Films, Trailrunning | Leave a comment

Arthur, de hond die adventure racen plots op de kaart zet

adventure racen is een van de mooiste en zwaarste sporten die er is. Ik heb het ongelooflijke geluk gehad om 2 keer met het WK adventure racen mee te mogen doen. Gek genoeg is het ook een sport die nooit het nieuws haalt. En dat terwijl er bv op een WK een bijna onmenselijke prestatie wordt geleverd. a1
Expeditie racen duren tussen de 5 en 8 dagen. Dat is afzien in het quadraat.
Dit jaar was het WK in Equador. Uiteraard volg ik dat online. Al snel werd bekent dat team Peak Performance ergens een hond hadden opgepikt. Hij had wat balletjes vlees gehad en toen dacht de zwerfhond, dat is goed volk. Vervolgens is hij niet meer van hun zijde geweken.
Tijdens de kajak sessie wilde het team op aanraden van de organisatie de hond achter laten. Maar de hond sprong in het water en zwom mee. Dat was zo hartverscheurend dat het team hem in de kayak heeft gehesen. De rest is geschiedenis.
a2Arthur zoals de hond nu heet is tot de finish bij het team gebleven en heeft ook 6 dagen afgezien. Ondertussen had het team besloten om hem mee te nemen naar Zweden. Arthur ging naar de dierenarts, Kreeg entingen en is nu alweer bijna 2 weken in Zweden en begonnen aan een nieuw leven.
Bijzonder genoeg is dat verhaal echt plots wereldnieuws geworden is. Op de social media maar ook in nieuws programma’s, kranten en er stond zelfs een tv ploeg op het vliegveld toen het team thuis kwam. Ik heb zelf al 7 berichtjes gehad, of ik het al gelezen had. Dank hiervoor, en ja ik had het al gelezen omdat ik het WK live volg.
Plots is adventure racen in THE picture door het adopteren van een hond. Grappig. a3
Het deed ons denken aan de geit die tijdens het wk in Frankrijk ineens opdook. Buiten het feit dat wij bijna een hartstilstand kregen van dat beest, heeft hij uren met ons meegelopen. Toen wij in de kayak stapten hebben we hem achter gelaten. Misschien hadden we hem gewoon mee moeten nemen dan was team Bart in een keer beroemd geworden.
Hoe dan ook. Mooi verhaal, Arthur de hond. Ze kunnen er zo een Disney film van maken!
Hier zie je het filmpje in de YouTube versie, dat smelt je hart toch gewoon.

Posted in Adventure Racen | 1 Comment

Getest – de hoofdlamp van black diamond / icon

imageDit jaar heb ik met de hoofdlamp van black diamond gelopen, de black diamond icon.
Een wat zwaardere hoofdlamp dan ik gewend was maar wel de hoofdlamp die het meeste licht geeft van alle hoofdlampen die tot nu toe heb gedragen.
Bovendien gaat hij geweldig lang mee zonder een batterij te wisselen.
DraagComfort
Zoals gezegd is de lamp wat zwaarder dan de meeste hoofdlampen.220 gram inclusief batterijen) Dat merk je niet heel erg. Maar waar ik wel even aan moest wennen was de achterkant op mijn hoofd. Deze is wat lomper dan normaal. Het blok waar de batterijen in zitten is net wat groter. Dus heb je best een blok op je achterhoofd.
Het elastiek is zoals bij alle hoofdlampen en af te stellen op de maat van je hoofd.
Er zit nog een extra elastiek over de bovenkant van je hoofd. Dat zorgt dat hij in evenwicht blijft met het iets grotere blok. Daarnaast kun je hem net wat beter afstellen met een extra elastiek.
Het lichtvermogen
De lamp heeft een vermogen van 200 lumen.image
Dat betekent dat je er 100 meter ver mee kunt kijken op de maximale stand. Bij de minimale stand is dat 35 meter.
Opvallemd bij deze hoofdlamp is de vele mogelijkheden qua licht. Je hebt een groot lumen, twee kleine lichten, je kunt het laten knipperen en je kunt hem op een rood licht zetten. Daarnaast kun je de lichtbundel dimmen als je dat wilt. Simpelweg door de knop in te houden als hij aan staat.
Batterijduur
Misschien wel de hoofdlamp met de langste batterijduur.
Maximale brandtijd bij hoge stand is 80 uur
Maximale brandtijd bij lage stand is 175 uur
Tijdens de UTMF heb ik geen batterij gewisseld en vol licht gehad 2 lange nachten lang. Echt ideaal!
Er zitten 3 standen lichtjes op om aan te geven hoe je batterij stand is. Rood, oranje en groen. Deze licht op 3 seconden nadat je hem aangezet hebt. Er gaan overigens 4 AA batterijen in.
Extra
Een mooi iets is dat je hem op slot kunt zetten. Als hij in je tas zit kan hij dus niet per ongeluk aan. Dat gebeurt namelijk nog wel eens. slim bedacht
Een ander belangrijk iets is dat de hoofdlamp waterafstotend is. Hij is Beschermd tegen onderdompeling in water tot 1 meter gedurende 30 minuten (IPX7). Zeker voor de adventure racer erg handig!

Conclusie
Een hele fijne hoofdlamp met extreem lange batterijduur en een sterke lichtbundel!
Als je op ieder grammetje bezuinigd dan is deze misschien net iets te zwaar met zijn 220 gram. Alhoewel je geen extra batterijen mee hoeft te nemen want de duur is lang genoeg voor iedere ultra.
Ook is de prijs prettig als je het bv vergelijkt met de petzl nano.
Adviesprijs 79.95. Bij Scarabee 71.95.
Hier een filmpje om de bediening goed te bekijken.

Posted in Hardloop Gear en Gadgets, Verlichting en veiligheid | Leave a comment

Project hardlopen door weilanden en natuurgebied

imageimageIk loop regelmatig in en om Numansdorp, in de Hoekse Waard. Een grote bron van irritatie hier is dat er een prachtig gebied ligt die afgesloten is door hekken en verboden toegang bordjes omdat grond van landheren schijnt te zijn.
Ik heb een klein projectje en dat is een ronde maken waar ik alles asfaltvrij wil lopen, of in ieder geval zo veel mogelijk.
Vandaag ben ik over prikkeldraad, over veel houten hekken, ijzeren hekken, schrikdraad geklommen, zelfs door een hek geklauterd. Dat om zo veel mogelijk van de weg weg te blijven.
Het begint bij de oosterse belanden gorzen, een mooi natuurstukje vlak bij Numansdorp. Daar zitten enorimagem veel vogels en door het wisselende tij ziet het er altijd anders uit.
Een mooi verhaal is die geheimzinnige Rinkelpit. Volgens de overlevering is dat een eindeloos diepe put waarin een goudschat ligt. Als het hard waait, hoor je de goudstukken rinkelen. Ik heb het nog nooit gehoord maar het idee is leuk.
imageDoor de weilanden en de schapen loop je eigenlijk steeds langs het water en ontstaan er prachtige plaatjes overal. Onderweg kom je nogal wat hekken tegen en bordjes verboden toegang. image
Maar goed, ik zie daar nooit geen mens dus who cares.
Ik zag grote groepen ganzen en ik denk dat ik in een flits een bever heb gezien maar dat weet ik niet zeker.
Na 8 km kom je uit bij mijn grootste vijand, een heel groot hek, vooral hoog en je kunt er gewoon nergens langs. Overheen lukt ook niet met je hardloopschoenen. Nu had ik een tip gekregen van een dokter waarvan ik zijn naam niet zal noemen ( dank je K! ). Hij wist te vertellen dat ik maar eens goed moest kijken bij dat hek. Er zit ergens een gat in.
En verdomd, ik vind het gat en kruip er door. Door een oversteek van een 500 meter sta ik in het gebied van Strijen. Daar waar ik verleden week een prachtig rondje liep. Vandaag liep ik het rondje wederom en was het een stuk minder blubberig op het laarzen

ad. imageDat levert samen een prachtige route op van maar liefst 17 km. Waarvan 1 km asfalt. Nu ga ik nog op verkenning hoe ik terug kan via een andere manier en ook van het asfalt kan wegblijven. Zodat er een mooie ronde ontstaat van 25 km. Een aardige week, maar mijn rug is nog niet ok. Na 1.5 uur verstijfd het nog. image
Komende week heb ik een afspraak bij de fysio om mijn si gewricht in model te zetten. Waarschijnlijk zit het daar niet helemaal goed.
Het was vooral een week van hele leuke loopjes. De RCC ( Rotterdam running crew) kop van zuid run, Waar ik mee liep als begeleider , was weer erg leuk! Met weer een opkomst van meer dan 1000 lopers, mooi om te zien hoe Rotterdam loopt!
Een leuke ronde in Vlaardingen en dit loopje maakt 65 km ‘s deze week. Volgende week maar weer eens boven de 70 komen.

Posted in Trainingen, Trainingen 2014 | 5 Comments

Trailen in broekpolder

imageDe mtb route bij Vlaardingen is er nog niet zo lang en het werd tijd dat ik het eens ging verkennen alleen dan op de trailschoenen ipv op de mtb. image
De route ligt in Broekpolder. De Broekpolder is tussen 1958 en 1976 opgespoten met slib uit de havens van Rotterdam. Later bleek dat dit slib verontreinigd was. De woningbouwplannen imagevoor dit gebied konden daarom niet door worden gevoerd. Vanaf begin jaren 70 werd de polder gebruikt als recreatie- en productiebos met overwegend snelgroeiende bomen als populieren en wilgen. Het biedt nu ruimte voor recreatie en sport en dus ook een mtb route sinds een klein jaar.
Het is makkelijk te vinden, je zet je auto neer bij het sportcentrum Polderpoort en je staat bijna gelijk op de mtb route.
Opvallend is hoe goed de route is aangegeven. De route heeft mtb bordjes met nummers. Zo kun je op je kaartje zien waar je bent. De blauwe bordjes zijn voor de normale route en de rode bordjes brengen je op de speelplaatsen. 2 stukjes ( noord en zuid) waar heuveltjes, smalle planken, rotsformaties liggen imagevoor de avontuurlijke fietser. Maar natuurlijk ideaal voor de trailloper. Evenwichtsoefeningen, heuveltjes op en af en grote stenen waar je in een mooi kort pasje overheen kunt rennen. image
De route zelf is een lange single track. Afwisselend door bebost gebied en door open stukken. Onderweg wat waterpartijen, een mooi stukje in de randstad!
Je kunt op sommige delen ook naast de route lopen, hier en daar lopen daar namelijk wandelpaden. imageVanmiddag waren er ongeveer 8 mountainbikers, maar dat
Gaf geen enkel probleem. Ik hoorde ze en ging opzij. Een van de mtb ers riep nog, ‘ mooi om te zien dat de route voor meer doeleinden gebruikt worden’ , zo hoort het ook.
Een leuk rondje , als je rode stukken meeneemt kom je op 12 km uit. Totaal aan hoogtemeters zijn 170.
Hier ga ik zeker vaker een rondje rennen.

Posted in Trainingen 2014 | 1 Comment

‘Ik leef nu en doe wat ik graag doe’

imageEen paar weken geleden kreeg ik de vraag van prorun of ik een interview wilde geven.
Er volgde een lijst van een heleboel vragen. Ik keek ernaar en dacht..Pooh…..wat een vragen.
Maar toen ik begon te antwoorden was het eigenlijk heel simpel allemaal. Net zo simpel als hardlopen is. Je moet dingen niet moeilijker maken dan ze zijn.
Hier lees je het interview.

Posted in Hardlopen Algemeen | 1 Comment

imageIn september schreef ik dat badwater, een van de zwaarste ultra’s van de wereld, niet meer hetzelfde is door aanpassingen van het national park waar doorheen gerend wordt. De route was aangepast in 2014 en eigenlijk verloor de race gelijk zijn status.
Maar men heeft een oplossing gevonden voor 2015. De route blijft zoals hij altijd was. Men past gewoon de tijden aan. Zo voldoet men aan de regels.
Na zonsondergang vertrekt men in 3 groepen, als de hitte zijn hoogtepunt bereikt de volgende dag dan zijn de lopers op hoogte en buiten Death Valley National Park.
En zo omzeilen ze de regels van het park.
Badwater is weer zoals het was maar toch niet helemaal hetzelfde.

Posted on by martine | 1 Comment